内容説明
君自身暴漢に襲われたことはないか！襲われている人を見たことはないか！自分に自信があれば…と思ったことはないか。備えあれば憂いなし。本書を読んで、健康で誰からも慕われる人間になろう。
目次
「実用ボクシング」入門（構えを理解しよう；パンチの打ち方はこれだ；基本のパンチを覚えよう；防御のテクニック；フットワーク ほか）
「実用ボクシング」基本第六ヵ条（なぜ半身に構えるのか；フットワークの目的は；ジャブの出し方；ウィービングの防御的価値；自分の得意なフィニッシュブロー；シャドウボクシング）
いますぐ実践できる「実用ボクシング」のコツ（誰からも慕われる人間になる；努力をすることが基本だ；ケンカにもルールがある；ケンカは長びかせない；ロールジャブをマスターしよう；モーションの小さいパンチほど防ぎにくい；リードパンチで相手の出ばなを打つ；ウィービングで相手に的を絞らせない ほか）
自分に合った練習プログラムを作成しよう
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