内容説明
君自身暴漢に襲われたことはないか!襲われている人を見たことはないか!自分に自信があれば…と思ったことはないか。備えあれば憂いなし。本書を読んで、健康で誰からも慕われる人間になろう。
目次
「実用ボクシング」入門(構えを理解しよう;パンチの打ち方はこれだ;基本のパンチを覚えよう;防御のテクニック;フットワーク ほか)
「実用ボクシング」基本第六ヵ条(なぜ半身に構えるのか;フットワークの目的は;ジャブの出し方;ウィービングの防御的価値;自分の得意なフィニッシュブロー;シャドウボクシング)
いますぐ実践できる「実用ボクシング」のコツ(誰からも慕われる人間になる;努力をすることが基本だ;ケンカにもルールがある;ケンカは長びかせない;ロールジャブをマスターしよう;モーションの小さいパンチほど防ぎにくい;リードパンチで相手の出ばなを打つ;ウィービングで相手に的を絞らせない ほか)
自分に合った練習プログラムを作成しよう
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