健康長者への道―人生最後の日まで元気に暮らすための健康法

千葉 正敏【著】

中央通信社（新宿区）（1999/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 230p／高さ 19cm
• 商品コード 9784795230200
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

内容説明

健康で明るく生きるために必要な四つの要素―「息」「食」「動」「想」を柱に、著者独自の治療に対する考え方と、すぐに役立つ健康管理法をすべて公開。

目次

序章　健康に生きるための息・食・動・想
第１章　息―今日から実践できる呼吸法のテクニック
第２章　食―長寿の源は日本古来の三大栄養食品
第３章　動―元気が出る健康体操＆ウオーキング
第４章　想―人間は死ぬまで理想に向かって努力し続ける
終章　永遠の健康法とは何だろうか