内容説明
大自然には大秩序がある。背いては人間は破滅する。健康を守るには鉄則がある。少量多種の食生活、正しい睡眠、健康な精神、健全な環境、そして適切な運動。人間にとって最上の健康スポーツとは何か？「無理のない全身運動」「金がかからない」「一人でどこででもできる」「深淵で飽きない」「大自然の生命力の吸収」古代中国の大英知と現代の科学と数十年の実体験…。達人が公開する不病不老の道。
目次
目で見る太極拳・気功健康法―不健康長寿国に捧げる
特別座談会「少子・高齢化社会の救世主―太極拳・気功健康法」（渡辺初彦；平井弘；長谷川律子）
随筆 太極拳・気功のすすめ
