出版社内容情報
大学病院の助産婦を経て女性の健康相談窓口を25年間運営してきた著者が、子宮が健康になり美容にも効果がある“超簡単エクササイズ”を多数紹介。
つらい生理痛がやわらぐ！
ＰＭＳが改善する！
ホルモンバランスが整い、美しくなる！
骨盤の歪みがなおり、スタイルがよくなる！
子宮筋腫など、婦人系の病気を防げる！
「産みやすい体」になる！
冷え症が治る！
便秘が解消する！
【著者紹介】
小学生の頃、難病にかかり長期入院をしたことがきっかけで看護師に憧れる。看護学校を経て、1972 年より東京医科歯科大学病院産婦人科に勤務し、助産師として約300 人の赤ちゃんを取り上げる。88 年、女性の健康を支援するための電話相談を専門とする（株）とらうべを設立。「妊娠・出産・育児」をはじめ、「女性の一生」のあらゆるステージにおける身心のサポートに努めている。
内容説明
子宮を大事にすれば、自分の体がもっと好きになる。生理痛、ＰＭＳ（生理前の不快感）の解消から、冷え、むくみ、肌荒れ対策、妊娠力のアップまで、体が生まれ変わる「子宮ケアの知恵」が満載！
目次
１ 骨盤の「ゆがみ」を整えよう（あなたの子宮や卵巣は、きちんと骨盤に収まっている？；骨盤のゆがみは、その日のうちにリセット！ ほか）
２ 子宮の「たるみ」を引き締めよう（あなたの子宮はたるんでいる？；骨盤底筋が弱ると…？ ほか）
生理の悩みＱ＆Ａ（生理編；ＰＭＳ（月経前症候群）編 ほか）
３ 子宮をしっかり温めよう（子宮の血行が悪いと「生理痛」がひどくなる；子宮の血行が悪いと「不妊」になる ほか）
女性なら知っておきたい子宮の基礎知識（子宮の「受容力」はこんなにすごい！；「子宮」「卵巣」「卵管」って、どんな臓器？ ほか）
著者等紹介
南部洋子［ナンブヨウコ］
助産師。女性の健康コンサルタント。小学生の頃、長期入院をしたことをきっかけに看護師を志す。東京医科歯科大学付属看護学校、日本赤十字社産院助産婦学校を経て、７２年より東京医科歯科大学病院産婦人科に勤務し、助産師として約３００人の赤ちゃんを取り上げる一方、婦人科系の病気や不調を抱える女性たちの子宮を多数看る。８８年、電話で女性からの健康相談に応じる「株式会社とらうべ」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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