内容説明
本書は、これからますます進む高齢化社会を見据え、中高年とすでに高齢者の域に達している人たちに、行ってほしい水中運動の数々を紹介したものです。
目次
第１章 健康なくして人生なし
第２章 スイミングは気楽な全身運動
第３章 クオリティ・オブ・ライフを目指すために
第４章 日本人の老後とドイツ人の老後
第５章 水の治療（クアハウス）のすべて
第６章 腰痛は水泳でこう治す
第７章 寝たきり防止プログラム・転倒防止プログラム
第８章 アクアウォーキング
第９章 シニア水泳を始めよう
第１０章 アクアフィットネスの魅力
第１１章 水を利用した健康づくり
第１２章 アクティブヘルスとパッシブヘルス
