出版社内容情報
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世界的ベストセラー『サイエンス・オブ・ヨガ』
リニューアルして再登場！
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英国発、世界50万部のベストセラーが、
情報改訂と新規ページの追加を経て再登場。
ヨガを学ぶなら持っておきたい決定版です！
●解剖学、生理学の観点からヨガをくわしく解説。
●ハイクオリティなCGで、ヨガのポーズの動きと効果が見えてくる！
●最新の研究データにもとづいて情報を更新。
●上半身・腰・下半身・疾患別・メンタルヘルスなど、目的別の治療シークエンスを新たに収録！自分に合ったヨガが見つかり、仕事や日常生活にも活用できます。
＜もくじ＞
◇人体解剖学
◇アーサナ
・坐位のアーサナ
・立位のアーサナ
・臥位のアーサナ
◇ウェルビーイングのためのヨガ
【目次】
