時間がない人のためのやせる超速つくりおき弁当３４９

食のスタジオ【編】

西東社（2023/03発売）

• サイズ B5判／ページ数 176p／高さ 25cm
• 商品コード 9784791632213
• NDC分類 498.58
• Cコード C2077

出版社内容情報

【とにかく時間がない人専用！お弁当レシピ（しかもやせられる！）】
・ついつい外食やコンビニで済ませがちな昼食。忙しいあなたでも、この本なら大丈夫。「やせるお弁当生活」をはじめましょう！
・どのおかずも15分以内で完成、低カロリー&低糖質。
・「火を使わない」「包丁使わない」「ワンステップ」「食材ひとつ」と、手抜きワザで引ける
・人気イラストレーターユキミ氏のまんがで、お弁当テクややせるコツがたのしくわかります。

《もくじ》
お昼ごはんもラクしておいしくやせたい！
ラクやせ弁当の組み合わせ方
やせるお弁当が続く秘訣
PART1 メインおかず
PART２ サブおかず
ダイエット弁当の結果は…!?

内容説明

すぐでき×つくりおき＝超速つくりおき。これなら続くやせ弁当生活。

目次

１　メインおかず（鶏むね肉・サラダチキン；鶏ささみ；鶏もも肉；豚こま切れ肉；豚もも薄切り肉　ほか）
２　サブおかず（ブロッコリー；カリフラワー；にんじん；トマト・プチトマト；パプリカ　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たっきー]

大きめの写真や文字でわかりやすいレシピ本。個人的には目新しくて作りたいというほどのものはなかったかな。ピックおかず作りたい人にはいくつかレシピがあるので、参考になるかも。

2023/05/09