出版社内容情報
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1500人以上の内臓脂肪を落としてきた専門医が教える！
内臓脂肪のリスクと正しい落とし方
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内臓脂肪の減少効果を謳った食品やサプリメントは多く、
気にしている方が増えましたが、正しい知識をお持ちでしょうか。
メタボは別名「内臓脂肪症候群」。つまめない「ぽっこりお腹」の正体が内臓脂肪です。
【糖尿病】【高血圧】【脂質異常症】【脂肪肝】…内臓脂肪はあらゆる生活習慣病に関係し、たまりすぎれば命に関わることもあります。
本書は、「日本人は内臓脂肪型肥満になりやすい」「糖質は最も体脂肪になりやすい栄養素」「内臓脂肪が増えるほど食欲が抑えられなくなる」などの基本知識に始まり、「糖尿病の多くは内臓脂肪の増えすぎが原因！」「内臓脂肪型肥満の多くが脂肪肝を合併している」「内臓脂肪型肥満の人は、感染症の重症化リスク大」など、内臓脂肪と病気の関係を前川医師ならではのわかりやすい言葉で徹底的に解説。
内臓脂肪の蓄積による健康リスクを理解したら、確実に落とすための具体的な食事法、「おかず食べダイエット」を伝授します。糖質制限をベースとした前川医師の食事法は食事の量を減らすのではなく、おかずをしっかり食べるダイエット。ストレスなくみるみる内臓脂肪が減っていきます。
わかりやすいと大好評の『イラスト＆図解 ゼロから知りたい！ 糖質の教科書』に続く、シリーズ2作目。内臓脂肪を減らして、健康と充実した生活を手に入れましょう！
巻頭
◎どれくらい知っていますか?「内臓脂肪」のこと。(マンガ)
◎内臓脂肪を落とす「おかず食べダイエット」
◎前川式「おかず食べダイエット」体験談
PART1 内臓脂肪はなぜたまる？ たまるとどうなる？
PART2 実は内臓脂肪が原因！ さまざまな病気とトラブル
PART3 内臓脂肪の放置が招く恐ろしい病気
PART4 内臓脂肪を確実に落とす「おかず食べダイエット」
PART5 巷でよく聞く「内臓脂肪を落とす〇〇」は本当？
PART6 内臓脂肪を寄せつけない最強の生活習慣
