筋肉を理解して確実に効かせる！ＤＶＤスポーツマッサージ

山田 晃広【著】

西東社（2017/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 159p／高さ 21cm
• 商品コード 9784791625574
• NDC分類 780.19
• Cコード C2075

内容説明

筋肉と骨が見えるからマッサージする場所がひと目でわかる！現場で使えるスポーツマッサージの決定版！

目次

序章　スポーツマッサージの基本
１　疲労を取り除く！下半身マッサージ
２　疲労を取り除く！腰周りマッサージ
３　疲労を取り除く！上半身マッサージ
４　関節可動域を広げる！ペアストレッチ
５　プロアスリートも実践！試合前後のオイルマッサージ