内容説明
体幹だけではダメなんだ！一流アスリートをサポートしてきた中里流関節トレーニングの教科書。
目次
プロローグ アスリートの関節力を手に入れろ！
１ 肩関節の可動域を広げるストレッチ
２ 肩関節を安定させるトレーニング
３ 股関節の可動域を広げるストレッチ
４ 股関節を安定させるトレーニング
５ 動作別関節＆体幹トレーニング
著者等紹介
中里賢一［ナカザトケンイチ］
１９７２年生まれ。日本アスリートサポーツ協会代表理事。東京・目白にてボディメンテナンスサロンＭＡＲＫＳを開院。日本オリンピック委員会強化スタッフ（２００７～２０１０）やＭＩＺＵＮＯスイムチーム専属トレーナー（２００８～現在）をはじめ、前田健太投手や吉見一起投手といったプロ野球選手の自主トレーニング期間の専属契約も結ぶなど、さまざまな競技で活躍している。また、障がい者スポーツトレーナーの資格取得後、ろう者・身体障がい・知的障がいなど、障がいの種類の枠を超えてハンディキャップアスリートのサポートも精力的におこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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moe
1
身体がかたくて、肩も股関節も可動域が狭い私。仕方ないと思っていたけど、やはりパフォーマンスの向上ができるなら、広げたい。でも、広げるだけじゃダメで、関節周りのインナーマッスルを鍛えて安定させる必要があるらしい。競技別にどこに効くかも書いてあり、勉強になる。2016/07/17
m_syo
0
頑張ってやってみることにしよう！2016/07/05
