内容説明
肩こり、腰痛改善！×ゆがみ、猫背予防！×リラックス、ダイエットに！体が硬くてもできる！らくちんプログラム。
目次
１ ムリなく続けられる！デイリーストレッチ（どんなに体の硬い人でもラクにできる かんたんストレッチ；不調しらずのマイナス５歳ボディに きほんのストレッチ；弱点克服ピンポイントストレッチ；ストレッチＱ＆Ａ）
２ 気持ちよく体を整える 悩み別ストレッチ（こりを解消！；不調を改善！；美姿勢に整える；活力アップ）
著者等紹介
坂詰真二［サカズメシンジ］
スポーツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ公認ＣＳＣＳ（公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、同協会ＣＰＴ（公認パーソナルトレーナー）。（株）ピープル、（株）スポーツプログラムスを経て１９９６年に独立。トレーナーの育成、健康やダイエット、スポーツに関する講師を務めながら、雑誌、テレビなどさまざまなメディアでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 電子書籍
- 2026年度版 ビジネス実務法務検定試…
