野菜ごはん―肉・魚・卵・乳製品ゼロ！

食のスタジオ【編】

西東社（2009/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 143p／高さ 21cm
• 商品コード 9784791616220
• NDC分類 596.3
• Cコード C2077

目次

１　野菜１種・２種でスピードおかず（野菜１種で５分おかず；野菜２種で１０分おかず）
２　主役になる野菜おかず（野菜で作る人気おかず；おばあちゃんの野菜おかず）
３　これ１品でＯＫ！ごはん・めん（大根と麩の照り焼き丼；３色ビビンバ　ほか）
４　栄養まるごと鍋＆汁もの（カレー豆乳鍋；沢煮風鍋　ほか）