目次
１ ストレッチを行う前に（ストレッチの効果を最大限に引き出す；ストレッチの種類と使い分け方 ほか）
２ 部位別ストレッチ（頸部後ろを伸ばす 板状筋；頸部横を伸ばす 僧帽筋上部線維 ほか）
３ 実践！ストレッチプログラム（プログラムを組み立てよう；軽く全身をほぐす ほか）
４ 症状別ストレッチ（腰痛を緩和する；肩痛を緩和する ほか）
５ スポーツ別ストレッチ（陸上；サッカー ほか）
著者等紹介
中村千秋［ナカムラチアキ］
順天堂大学体育学部健康学科卒業。順天堂大学大学院体育学研究科修了。Ａｒｉｚｏｎａ Ｓｔａｔｅ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｃｏｌｌｅｇｅ ｏｆ Ｌｉｂｅｒａｌ Ａｒｔｓ ａｎｄ Ｓｃｉｅｎｃｅｓ卒業。有限会社トライ・ワークスを設立。高校、大学、社会人のラグビーチームにてアスレティックトレーナーを歴任すると同時に、トレーナー教育に携わる。現在、早稲田大学スポーツ科学学術院准教授。専門領域はアスレティックトレーニング
渡部賢一［ワタベケンイチ］
順天堂大学体育学部健康学科卒業。インディアナ大学大学院（バイオメカニクス）修了。米国アリゾナ州Ｐｈｙｓｉｏｔｈｅｒａｐｙ Ａｓｓｏｃｉａｔｅｓのアスレティック・トレーナー、広島東洋カープのアスレティック・トレーナー、東京ヤクルトスワローズのコンディショニング・アドバイザーを歴任。野球選手のリハビリテーションとコンディショニングを専門とする。現在、福岡ソフトバンクホークスのメディカル・ディレクター、早稲田大学スポーツ科学部客員准教授。ＮＡＴＡ公認アスレティック・トレーナー（ＡＴＣ）、ＮＡＳＭ公認パフォーマンスエンハンスメント・スペシャリスト（ＰＥＳ）、ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト（ＣＳＣＳ）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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ぴんちゃる
