野球のパワーアップトレーニング練習法

立花 龍司【著】

西東社（1998/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 222p／高さ 22cm
• 商品コード 9784791602735
• NDC分類 783.7
• Cコード C2075

内容説明

前ニューヨーク・メッツのフィットネス・コーチだった著者が、アメリカ大リーグで実証した科学的トレーニングのすべてを満載。

目次

１　野球選手に必要な体力とは
２　野球でケガをしない体を作る
３　筋肉と関節をやわらかくする（ストレッチ）
４　必要十分なパワーをつける
５　トレーニングプログラム
６　ケアと休息
７　視覚（ビジョン）のコンディショニング
８　メンタルトレーニング
９　野球選手の食事

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Takafumi Yamaguchi]

立花さんの登場が野球界を変えたと言ってもよい。 インナーマッスルを鍛えることが球速アップに繋がる大きな要素。トレーニング方法をしっかり学んで人に伝えられるようにしたい。

2016/05/17