出版社内容情報
マシュー・マッケイ［マシュー マッケイ］
著・文・その他
マーサ・デイビス［マーサ デイビス］
著・文・その他
パトリック・ファニング［パトリック ファニング］
著・文・その他
中島 美鈴［ナカシマ ミスズ］
翻訳
内容説明
６つのスキルを学び、いやな気分よさようなら！いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。
目次
第１章 自動思考
第２章 思考の誤り
第３章 ホットな思考
第４章 リラクセーション
第５章 不安をコントロールする
第６章 動き出そう
著者等紹介
マッケイ，マシュー［マッケイ，マシュー］ ［ＭｃＫａｙ，Ｍａｔｔｈｅｗ］
カリフォルニア州バークレーのライト研究所教授。多数の共著書がある。これまでに販売された書籍は合わせて４００万部を超える。カリフォルニア臨床心理大学院にて臨床心理学のＰｈ．Ｄ．を取得。不安とうつ病の認知行動療法を専門とする
デイビス，マーサ［デイビス，マーサ］ ［Ｄａｖｉｓ，Ｍａｒｔｈａ］
かつてはカリフォルニア州サンタクララのカイザー・パーマネンテ医療センター精神科にて心理学者として勤務。引退するまでの３０年近くに、個人、カップル、グループへの精神療法を実践してきた
ファニング，パトリック［ファニング，パトリック］ ［Ｆａｎｎｉｎｇ，Ｐａｔｒｉｃｋ］
精神保健分野の作家であり、北カリフォルニアの男性のための支援グループを創設者。著書と共著に１２のセルフヘルプ本がある
中島美鈴［ナカシマミスズ］
１９７８年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学、福岡大学などの勤務を経て、現在は九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員。著書は全３６冊（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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