セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック

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セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック

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  • サイズ A5判/ページ数 176p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784791109913
  • NDC分類 146.8
  • Cコード C0011

内容説明

2週間で、つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング。

目次

第1部 セルフ・コンパッションへのご招待(セルフ・コンパッションとは?;セルフ・コンパッションはスキル;セルフ・コンパッションとはどのようなものなのか:事例とエクササイズ)
第2部 セルフ・コンパッション・フローチャート:トレーニングセッションをひとつずつ紹介(フローチャートをたどって:あなたに合った実践をみつけよう;実践)
第3部 つづけよう:生活のなかでセルフ・コンパッション(毎日の実践:一歩ごと穏やかに;身体にやさしく;人と人との関係のなかのコンパッションとセルフ・コンパッション)

著者等紹介

デズモンド,ティム[デズモンド,ティム] [Desmond,Tim]
現役の心理療法士。禅僧ティク・ナット・ハンの弟子でもある。アンティオック大学の著名な講師であり、モーニングサン・マインドフルネス・センターの設立者の一人。アメリカ、ニューハンプシャー州アルステッドに住み、マインドフルネスとセルフ・コンパッションの実践を専門家から一般まで含む世界中の聴衆に教える。イェール大学医科大学院、心理療法ネットワーク・シンポジウム、Institute for Meditation and Psychotherapy(代表:ハーバード大学心理学部Susan Pollak)を含め、数百の学会、セミナー、大学で講演を行ってきた

中島美鈴[ナカシマミスズ]
臨床心理士。1978年、福岡県生まれ。2001年、広島大学大学院教育学研究科を修了後、精神科医療に携わり、アメリカ人スーパーヴァイザーの指導のもと、集団認知行動療法を始める。2005年より独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター勤務。2009年より東京大学大学院総合文化研究科助教。2010年より福岡大学人文学部研究員。2014年~2017年、福岡県職員相談室相談員。2017年より九州大学大学院人間環境学府博士後期課程に在籍。福岡保護観察所にて薬物依存の、佐賀少年刑務所および福岡少年院にて性加害の集団認知行動療法に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

たった2週間でつらい気持ちを解消する心のトレーニング方法「セルフ・コンパッション」の実践ワークブック。たった2週間でつらい気持ちを解消して,堂々とした自分になれる心のトレーニング方法「セルフ・コンパッション」の実践ワークブック。
具体的な事例やエクササイズの紹介に始まり,「過去の傷を癒す」「喜びを育む」などのトレーニングセッションについて、フローチャートや数多くの実践例を交えてわかりやすく解説。
アメリカで大流行している,この“幸せを身につける方法”を明日から実践しよう!

ティム・デズモンド[ティムデズモンド]
著・文・その他

中島 美鈴[ナカシマミスズ]
翻訳