うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック―ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために

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うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック―ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために

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  • サイズ A5判/ページ数 439p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784791109777
  • NDC分類 493.76
  • Cコード C0011

内容説明

「うつとは行動である」―この新しい見方から生まれた、古の知恵と最新の科学知識に基づく、うつからの脱出プログラムを解説。

目次

イントロダクション うつの新しい見方
第1部 変化のための環境を整えよう(うつをありのままにとらえよう;うつに至る道とそこから脱する道を知ろう;うつとその人生への影響を一覧表にしよう;うつの罠を知ろう;マインドを理解し、体験を信頼しよう)
第2部 うつを脱し、活き活きとした人生へ踏み出そう(ステップ1:価値の方向を定めよう;ステップ2:変えられないことは受け容れよう;ステップ3:マインドを観察しよう;ステップ4:「正しいと間違っている」の罠を知ろう;ステップ5:意味づけは無意味だと知ろう;ステップ6:筋書きをゆるく持とう;ステップ7:「今、この瞬間」にいよう;ステップ8:人生のビジョンと計画をつくろう;ステップ9:コミットメントをし続けよう)
第3部 活き活きと生きることにコミットメントをする(人生の方向性を保とう;支援のネットワークをつくろう)

著者等紹介

ストローサル,カーク・D.[ストローサル,カークD.] [Strosahl,Kirk D.]
アクセプタンス&コミットメント・セラピーの創案者のひとりで、うつや自殺行動への対応の専門家として国際的にも知られている。心理学者として長年の経験を有し、メンタルヘルスの専門診療およびプライマリ・ケアの両面からうつ病患者にかかわってきた。アクセプタンス&コミットメント・セラピーを含む数々の本の共著者である。アメリカ、ワシントン州中部のブドウ畑内に居を構える

ロビンソン,パトリシア・J.[ロビンソン,パトリシアJ.] [Robinson,Patricia J.]
臨床家としてアクセプタンス&コミットメント・セラピーに長年かかわってきて、慢性疼痛患者を含む患者の治療におけるACTについての著作がある。長年にわたる臨床実践の中では、ACTと認知行動療法をプライマリ・ケアの場面で用いることに関する研究を行い、うつの治療についての本を2冊書いている

種市摂子[タネイチセツコ]
香川医科大学(現:香川大学)卒業。同大学脳神経外科・麻酔救急科にて臨床研修、国立岩国病院、名古屋大学医学部大学院修了(医学博士)、早稲田大学専属産業医、東京大学保健センター精神神経科助教を経て、東京大学大学院教育学研究科特任助教。和楽会赤坂クリニック・六番町メンタルクリニック医師。日本精神神経学会認定精神科専門医。日本医師会認定産業医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

うつの罠から抜け出し、価値に沿った人生を歩み始めるための、マインドフルネスとACTの技法を用いたワークブック。

カーク・D・ストローサル[カーク ディー ストローサル]
著・文・その他

パトリシア・J・ロビンソン[パトリシア ジェイ ロビンソン]
著・文・その他

種市 摂子[タネイチ セツコ]
翻訳