ACTをはじめる - セルフヘルプのためのワークブック

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  • サイズ B5判/ページ数 326p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784791107551
  • NDC分類 146.8
  • Cコード C0011

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社トリスタの提供する「読書メーター」によるものです。

駿ばぱ

4
とりあえず1回目読みました。エクササイズをすっ飛ばしながら読んだので、2回目はエクササイズをやりながら読みたいと思います。 でもACTはなかなか面白そうです。難しいですけどね。 ワークショップなんかにも参加しながら、実践できるようになるといいなと思います。2015/10/01

circle

1
別のACTワークブックもやってみたが、本書の方がワークが多く、説明も簡潔なので取り組みやすく離脱しにくいと感じた。が、やっぱり関係フレーム理論や思考と言語の関係などはゆっくり読み進めないと理解が難しい。2020/12/11

たかね@心理学

1
ワークブック。期待していたものではなかった。多少の用語とともに「エクササイズ」の項で実際にやってみようとする。クライエント、福祉士向け。2015/06/15

ロク=デモス・ナオ

1
第三世代行動療法の入門書かつ自助本。要点は「『今、わたしは不安だと感じている』という表現と、『あぁ...とても不安だと』と考えることは、まるで違うのです。」という言葉に集約されている。人生に苦痛はつきもの。それと戦ったり それから逃げたりすると苦痛がどんどん膨らんでいき人生を支配してしまう。戦うでもなく逃げるでもなく、距離を取ってそのままの苦痛を眺め人生の一部として受け入れること。その意義と方法を豊富な喩え話とエクササイズで伝えている。言葉と思考の関係の勉強にもなり、作家志望のひとにもオススメな良書。2012/11/03

sagann

1
ひとまず通しで読んだ。エクササイズはまた別途やっていきたい。2011/01/10

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