目次
体幹トレーニングでアジリティをアップ！
１章 ソロ体幹トレ（スモウスクワット；スプリントマーチ；スーパースケータームーブ；ワールドグレイテストストレッチ；バーピージャンプ ほか）
２章 ペア体幹トレ（チェストアローパス；レインボーバックスロー；片足トンネルスロー；タオルつな引き；インアウトジャンプ ほか）
トレーニングを組み立ててみよう！全力体幹チャレンジ！
著者等紹介
澤木一貴［サワキカズタカ］
株式会社ＳＡＷＡＫＩ ＧＹＭ代表取締役／パーソナルトレーナー。整形外科トレーナーや専門学校の講師として延べ１０，０００人以上のトレーナーを指導。雑誌『Ｔａｒｚａｎ』など３００冊以上の監修や、多数のトレーニング系書籍、ＤＶＤを監修。全国のフィットネスクラブ・ジム・一般企業・学校などで講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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