内容説明
体幹を鍛えて神経筋を活性化！スポーツ、フィットネスｅｔｃ．のパフォーマンス・アップ。
目次
１ 最高のパフォーマンスを生み出すためのエクササイズ。それがパワー・コアだ！（トレーニングを進化させる神経筋にフォーカスしたパワー・コア；トレーニングは自分を知ること・気づくこと ほか）
２ 日常生活が基本トレーニングだ！（自分にとって最高の姿勢を身につける！；自分の姿勢をチェックしよう！）
３ パワー・コアエクササイズをはじめよう！（パワー・コアの基本；エクササイズの効果を高める！無敵のバランスボール ほか）
４ 自分だけのエクササイズをカスタマイズしよう！（アドバンス・バリエーション―発展系エクササイズでトレーニングをレベルアップ！；仕上げのストレッチ―ストレッチで動いた体をクールダウン）
著者等紹介
中尾和子［ナカオカズコ］
トータルフィットネス・コーディネーター。１９５２年京都府生まれ。２６歳から本格的にボディビルをはじめ、８３年「第１回ミス日本ボディビルコンテスト」で優勝。障害者からトップアスリートまで、あらゆる人々への運動指導を行なうほか、一般の人に向けた運動啓蒙のためのイベントや、フィットネス指導者の技術向上を目指した活動、国際的コンベンションでのプレゼンターなどを行っている。日本Ｇボール協会副理事長。移動講習会「中尾塾」主宰。リーボック・ユニバーシテイ・マスタートレーナー。ルネサンステクニカルアドバイザー。ＢＯＤＹ ＡＲＴ ＪＡＰＡＮスーパーバイザー。中尾クラブ主宰。ＰＰＫフィットネス＆ＩＳＰ代表
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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