内容説明
ＦＮＣ理論「機能的神経一筋コンディショニング」による道具特性を活かしたバランスエクササイズで、神経筋を活性化！あなたの身体能力の総合的な向上をはかります。
目次
１ バランスについて（バランスとは何か；バランスツール）
２ ベーシックエクササイズ（バランスボールの基本エクササイズ；ソフトギムの基本エクササイズ；バランスディスクの基本エクササイズ；バランスボードの基本エクササイズ）
３ 目的別エクササイズ（安定性を高めるエクササイズ；しなやかな動きを作るエクササイズ；正しい姿勢作り、体軸作りのエクササイズ；筋力アップ・トレーニング；リラクゼーション・ストレッチ）
著者等紹介
阿部良仁［アベリョウジ］
日本ホリスティックコンディショニング協会理事。ＦＮＣ研究所ＮＳＣＡジャパン事務局長。日本Ｇボール協会副会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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