内容説明
本書では、格闘家にとって大切な「肉体の維持＝ボディメンテナンス」の方法を紹介している。
目次
プロローグ ボディメンテナンスの基礎知識
第１章 戦うための肉体作り
第２章 コンディショニング
第３章 格闘家の食事と栄養
第４章 ケガの処置の基礎知識
第５章 心のメンテナンス
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
たかぴ
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20年前の本だけど、基本的な知識が多いので使える。2017/10/22
