歩くだけでキレイになれる！―ＫＩＭＩＫＯのハッピー・ドリル

ＫＩＭＩＫＯ【著】

フリュー（2007/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 141p／高さ 21cm
• 商品コード 9784789730846
• NDC分類 498.3
• Cコード C0076

内容説明

ＫＩＭＩＫＯが開くポスチュアウォークのレッスンは予約が難しいほど大人気。この本ではそのレッスンをドリル形式で完璧にマスターできるようになっています。忙しい日々のなか、わざわざジムに行かなくても、ダイエットしなくても、歩き方さえ変えれば、美しいスタイルを保つことができるなんてお得だと思いませんか？本書では、きっとあなたに幸せをもたらしてくれるポスチュアウォークを順を追って、確実にマスターできるよう書きこみドリル形式にしてあります。

目次

第１章　キレイの初級ステップ（キレイになるためのイメージトレーニング；ゆすって伸ばしてからだをほぐす；まずは基本の立ち方、正しい姿勢！　ほか）
第２章　キレイの中級ステップ（座る姿もキレイにする；階段をキレイに楽に、上り下り；歩くだけでオデコのシワがとれる！　ほか）
第３章　キレイの上級ステップ（自分をよりキレイに見せて心も豊かに；一日の終わりには、脚もしっかり休ませる；快適な眠りがキレイなからだを作る！　ほか）

著者等紹介

ＫＩＭＩＫＯ［ＫＩＭＩＫＯ］
株式会社ＴＨＥ　ＰＯＳＴＵＲＥ代表取締役。ポスチュアスタイリスト。ＴＨＥ　ＰＯＳＴＵＲＥ　ＮＥＷ　ＹＯＲＫ　ＣＥＯ。１９６１年岡山生まれ。産後の体型の崩れを克服するためにウォーキングを学びはじめる。ウォーキングにより劇的な全身整形を体験し、その後独自のウォーキングメソッド「ポスチュアウォーク」を構築。商標取得。現在はポスチュアウォークのクラスを持つほか、講演、企業セミナー、マスコミの取材などで世界を飛び回る日々。スポーツ用品メーカー（株）ＮｅｗＢａｌａｎｃｅとウォーキングシューズ、ウェアの共同開発商品を発売中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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