内容説明
東京都健康長寿医療センターが、健康で長生きのヒケツを大公開！
目次
第１章 血糖管理は健康長寿の秘訣（マンガ ６０代からの糖尿病の実態『Ｄｒ．荒木の診察室』；高血糖はなぜいけないの？ ほか）
第２章 東京都健康長寿医療センターのバランスのよい１週間献立（高齢者の糖尿病にとって、よい食事とは；バランスのよい食事とは？ ほか）
第３章 たんぱく質豊富な主菜＆主食（たんぱく質７０ｇ／日以上を摂取するには；１日１２ポイントを食べて、健康寿命を延ばそう！ ほか）
第４章 血糖値スパイクを予防する副菜＆おやつ（血糖値スパイクには、食物繊維が効果的！；高齢者にも食べやすい食物繊維の調理法 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
チョビ
4
タンパク質を多く取り、白っぽいご飯に気をつけるというシンプル！結局痩せやすいダイエット食ですね。極端に走りすぎるな、なんか、そういう気になってきました。といっても、貧乏なので（マンガを見てる限り）少し炭水化物多めかなー、と。気をつける、ってことで！2018/05/20
ゆに
0
芳井図書館2018/03/26
