出版社内容情報
ストレスの多い現代人に、何があってもココロが乱されなくなる平常心を保つ秘訣を、精神医学の権威がやさしく解説。
内容説明
「がんばろう」を禁句にしてみる。「忘れる力」があなたを強くする。「負ける」練習をしてみる。「失敗」は「積み重ね」と言い換える。「～しなければならない」は全部やめてみる。「いやなこと」からは逃げていい。
目次
第１章 「ここぞ！」というシーンで実力を発揮する法
第２章 「負の心」を引きずらない「切り替え」の法則
第３章 ストレスから上手に逃げるコツ
第４章 緊張との上手なつき合い方
第５章 なにがあっても心が折れない平常心の育て方
第６章 なにがあっても動じない「平常心」の保ち方
第７章 人生は「いいかげん」でちょうどいい
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
１９５２年山梨県生まれ。聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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