内容説明
さまざまな睡眠トラブルの相談と治療にあたっている専門医が、睡眠のメカニズム、ストレスと睡眠の関係、快眠のための工夫、睡眠薬の正しい知識などをわかりやすく解説。朝までぐっすり眠るための心と体の処方箋。
目次
第１章 忙しく働いている人の睡眠トラブルが急増中
第２章 こんな原因が、あなたの安眠を妨げる
第３章 睡眠ほど心身の疲れを癒すものはない
第４章 体内時計に逆らわない規則的な生活のリズムを
第５章 寝室や寝具など、睡眠環境を見直そう
第６章 就寝前の心がけと睡眠薬の正しい知識
第７章 睡眠疾患の治療について
著者等紹介
斎藤恒博［サイトウツネヒロ］
グッドスリープ・クリニック院長、医学博士。１９５０年、東京都生まれ。７５年、東京大学医学部医学科卒業。８２年、医学博士号を同学部より取得。その後、アメリカ合衆国テネシー州立大学記念研究センターへ留学。東京大学医学部、第三内科助手、三井記念病院血液内科科長、帝京大学医学部第三内科助教授を歴任。９９年、労働衛生コンサルタントとなる。０１年、睡眠呼吸障害のための内科クリニックを東京都港区芝大門に開設し、現在に至る。日本睡眠学会認定医。四名の日本睡眠学会認定技師らとともに同学会認定施設の運営に専心努力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Ayano
1
図書館。近頃、寝てるのに寝た気がしない。寝る前の携帯が悪いんだろーなとは思うけどね。一つ一つ、気をつけるか！2014/09/05
野添真由美
0
ノウハウ本というより、講義を聞いている感じに近いです。不眠症改善とはちょっと違うなあ…。2013/09/12
