出版社内容情報
【感覚】×【骨格】ケアで姿勢を整えよう
ストレートネック・巻き肩・反り腰・身体の違和感…が
いつでもどこでもイラストをマネするだけでラクになる！
YOSHIDA式整姿勢プログラム
内容説明
ストレートネック、巻き肩、反り腰、違和感…が、イラストの動きをマネするだけでラクになる！ＹＯＳＨＩＤＡ式整姿勢プログラム。
目次
１ 姿勢迷子から抜け出す感覚リセットエクササイズ（エクササイズを行う前に；カチカチ肩“緊張グセを取る”；無意識の緊張グセを和らげよう―緊張のコントロール力を身につける；背中風船“上にふくらむ”；脳と身体の連携を取り戻す―手のひらで動かす部分を触って意識 ほか）
２ 外出中もかんたんケア 骨格リセットエクササイズ（エクササイズを行う前に；正面・横面の姿勢；股関節の可動域；足首の可動域；ＹＯＳＨＩＤＡ式整姿勢 ケアしたい６つのパーツ ほか）
３ 整姿勢のギモンＱ＆Ａ
著者等紹介
吉田直輔［ヨシダタダスケ］
整姿勢トレーナー・美脚美容家。「骨格改善サロンＶｅｓ（ビース）」・オンラインサロン「ｓａｌｏｎ Ｙ」代表。高校卒業後、自衛隊体育学校レスリング班に所属。全国社会人選手権、レスリング全日本選手権（男子グレコローマン）などで好成績を収める。その後、プロ総合格闘家として活動中、トレーナーに転身する。２０１２年より８年間、クリニックで運動療法の指導を担当。２０１５年より郷ひろみ氏の専属トレーナーになる。小学生から９０代まで、これまで約３万回レッスンを行う。ＳＮＳのフォロワー数は５０万人を超え、全国各地で姿勢や骨格改善のイベントを主催するなど幅広く活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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