ブッダの“呼吸”の瞑想

ハン，ティク・ナット【著】〈Ｈａｎｈ，Ｔｈｉｃｈ Ｎｈａｔ〉/島田 啓介【訳】

野草社（2012/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 269p／高さ 20cm
• 商品コード 9784787712820
• NDC分類 498.3
• Cコード C1014

内容説明

ブッダの教えにもとづいて、現代人向けにアレンジされた呼吸による瞑想は、いつでも、だれでも、すぐに始められるシンプルなものばかりです。瞑想の基本経典。

目次

息してごらん、ほら、あなたは生きている！
いったん止まって、息をしましょう
呼吸による完全な気づきの経典
呼吸の瞑想
日常のなかで生かせる七つの瞑想法
呼吸の瞑想のヒント
付録（大安般守意経；瞑想の背景について；経典成立の歴史）
追補　プラムヴィレッジで使われている新しいバージョンの呼吸瞑想

著者等紹介

ハン，ティク・ナット［ハン，ティクナット］［Ｈａｎｈ，Ｔｈｉｃｈ　Ｎｈａｔ］
１９２６年、ヴェトナム中部生まれ。十六歳で出家し禅僧になる。１９６０年代初めにサイゴンで、仏教の非暴力と慈愛にもとづく社会福祉青年学校、ヴァン・ハン仏教大学、ティエプ・ヒエン（相互存在）教団を創設。１９６６年、平和使節としてアメリカとヨーロッパを歴訪。アメリカ政府やペンタゴンに平和提案を行う。その中立的な立場からの平和と停戦の主張を理由に、政府から帰国を拒否され、以後フランスでの亡命生活に入る。フランスでは最初パリに在住、１９８２年に南部ボルドーに仏教の僧院・瞑想道場である「プラムヴィレッジ」を開き、難民を受け入れ、生活と一体になった瞑想を実践しつつ、世界中から多数の参加者を受け入れ、瞑想会（リトリート）や研修を行っている

島田啓介［シマダケイスケ］
１９５８年生まれ。精神科ソーシャルワーカー（ＰＳＷ）・カウンセラー。ワークショップハウス「ゆとり家」主宰。農業をベースにした自給的生活と、からだとこころの癒しの提供に取り組む。ティク・ナット・ハンのメソッドによる瞑想会「気づきの日」を主宰。１９９５年のティク・ナット・ハン来日時のオーガナイズに関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[デビっちん]

呼吸をするということと、その呼吸を深く味わうことを忘れてはいけない。呼吸は目覚めへの道であり、意識の集中を持続させる方法である。呼吸により身体、感覚、心、心の対象に気づくことができる。考えが止まっているなら、深く観ることができ、深く観ているときには自然と考えは止まる。休息できないのは、思考が止まっていないから。息を吸うときも吐くときも、呼吸を楽しむ。呼吸することがおもしろくて嬉しくなると、気づきも深まる。気づきの力があれば、いらだちも生き生きとしたエネルギーに変換できる。呼吸だけに向き合う時間をとろう。

2015/07/13

[文章で飯を食う]

内容は他の瞑想本と一緒だが、筆者の優しさがあふれている。希望の書だな。

2017/11/18

[mikio]

「息を吸いながら、息を吸っていることを知る。息を吐きながら、息を吐いていることを知る」『呼吸による完全な気づきの経典』（アーナパーナサティ・スッタ）

2021/08/13

[ishin10]

呼吸に集中する瞑想の方法・効果・意義について各仏典を参照しながら理解できる構成になっている。とは言え簡単ではない。素人の理解では、この方の捉え方によると、 ①あくまで呼吸をコントロールしない／②優しい心持で呼吸に寄り添う感じ／③すると自然と深く優しい呼吸になっていく／④それに「なりきって」呼吸を見つめることで新たな苦しみを生む「執着」から離れることができる／ということになるのかな、と思う。（追記）呼吸や外界を自己と「同一」と見ているのかなとも思う。自己すらも物質的なもの、とみる見方とは表面的には違う。

2021/08/20

[MO]

瞑想用に参考になる本でした。ブッダの分類した教えを優しい言葉で説明していて助かる。正しく出来ているかの確認に使うのがいい気がする。自分は知識を入れるのが嫌だったので意識的にこの手の本は避けていたけど、自分の感覚が合っていたものもあり、未だ感じていなかったものもあって参考になった。とは言え瞑想は考えるものではない筈。実践を続けて時たま確認用に使おうと思います。

2021/06/09