内容説明
熱海在住のトレーナー、初の著書。年間１，５００人の体をケアしている経験から導かれた納得のボディ・コンディショニング論。
目次
第１章 運動をはじめる前に知らなくてはいけないこと
第２章 生涯現役は魔法の健康法
第３章 人生と戦うための運動
第４章 結局ダメな健康法
第５章 本当にダイエットは必要なのか
第６章 心は身体の主人
著者等紹介
八代直也［ヤシロナオヤ］
１９７１年千葉県出身。静岡県熱海市にある「自然力」をコンセプトにしたリゾート型フィットネスクラブ「ＳＯＬＩＣリゾートフィットネスクラブ」「ＳＯＬＩＣコンディショニングセンター」のコンディショニングトレーナー。１２～９５才まで年間１５００名のパーソナルトレーニング（個人運動指導）を担当する。「できるだけ多くの人に運動の楽しさと必要性を伝えたい」という方針から、ジャンルにこだわらず寝たきりからプロスポーツ選手まで、幅広い年齢層にパーソナルトレーニングを行う。健康運動指導士。ネバダ州立大学後任ピラティス指導者。ＪＨＣＡ公認フィジカルコンディショナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ssコスモ
3
自分はまず、姿勢を良くすること、ゆっくり食べることから始めてみる。人間は死ぬまで成長する動物だそう。2023/12/05
麻生未来琉
1
対象年齢は違うけれど、将来のために読んでおきたい本ということで読みました。痩せるために運動をするというのは無理があること、生活習慣をきちんと整えれば心身ともに健康になれるということなどが分かりやすく書かれていて、そこは今でも通用すると思うので、心掛けていってみたいと思います。2015/02/10
