さわやか健身法―ウオーキングから中国養生功まで

斉藤 千代子/周 佩芳【著】《チョウ/ペイファン》

静岡新聞社（1999/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 127p／高さ 19cm
• 商品コード 9784783807391
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

若返る、美しくなる、元気になる。頭痛、肩こり、腰痛に効く秘伝大公開。１日５分からの超簡単シェイプアップ。第一線のスポーツ指導者と中国太極拳優勝者が説く。

目次

１　生活の中にウオーキングを
２　ビューティー体操
３　実用中国健康法　伝統の養生功
４　実用中国養生法　症状別の健康術
５　日常生活の養生法