出版社内容情報
中村喜美恵［ナカムラキミエ］
著・文・その他
内容説明
健康的で美しくいるために、毎日５分楽しく有効に使いましょう！
目次
第１章 健康美を手に入れるために（老化とは？；シワやたるみの原因は？ ほか）
第２章 良い姿勢はあなたをずっときれいにする（舌の使い方でマイナス５歳のあなたになれる；口の中をポジショニングする ほか）
第３章 健康美を保つ！日々の「美」習慣（シワになりやすい噛み方、なりにくい噛み方；大臼歯で噛むと良い理由 ほか）
第４章 顔の筋肉をつけて美しく！今日から実践エクササイズ（エクササイズをはじめる前に；咬筋エクササイズ ほか）
最後に きみえ歯科の思い
著者等紹介
中村喜美恵［ナカムラキミエ］
歯科医師。一般社団法人日本ホームヘルスコーチ協会認定ホームヘルスコーチ。アンチエイジング歯科学会認定医。糖尿病協会登録歯科医。１９８８年京都大学薬学部を卒業後、大阪大学歯学部に学士入学しその後卒業。大阪大学歯学部の勤務を経て、２００３年姫路市に「きみえ歯科」を開業し院長となる。また日本ホームヘルスコーチ協会認定ホームヘルスコーチとして、お口のメンテナンスはもちろんのこと、「健康に美しく！」をテーマにたるみ予防の指導や講演活動を精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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