効果を実感する美顔作りルーティン―毎日の習慣と5分のエクササイズで「若々しい美顔」は持続できる

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効果を実感する美顔作りルーティン―毎日の習慣と5分のエクササイズで「若々しい美顔」は持続できる

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  • サイズ A5判/ページ数 105p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784782905777
  • NDC分類 497.9
  • Cコード C0076

出版社内容情報



中村喜美恵[ナカムラキミエ]
著・文・その他

内容説明

健康的で美しくいるために、毎日5分楽しく有効に使いましょう!

目次

第1章 健康美を手に入れるために(老化とは?;シワやたるみの原因は? ほか)
第2章 良い姿勢はあなたをずっときれいにする(舌の使い方でマイナス5歳のあなたになれる;口の中をポジショニングする ほか)
第3章 健康美を保つ!日々の「美」習慣(シワになりやすい噛み方、なりにくい噛み方;大臼歯で噛むと良い理由 ほか)
第4章 顔の筋肉をつけて美しく!今日から実践エクササイズ(エクササイズをはじめる前に;咬筋エクササイズ ほか)
最後に きみえ歯科の思い

著者等紹介

中村喜美恵[ナカムラキミエ]
歯科医師。一般社団法人日本ホームヘルスコーチ協会認定ホームヘルスコーチ。アンチエイジング歯科学会認定医。糖尿病協会登録歯科医。1988年京都大学薬学部を卒業後、大阪大学歯学部に学士入学しその後卒業。大阪大学歯学部の勤務を経て、2003年姫路市に「きみえ歯科」を開業し院長となる。また日本ホームヘルスコーチ協会認定ホームヘルスコーチとして、お口のメンテナンスはもちろんのこと、「健康に美しく!」をテーマにたるみ予防の指導や講演活動を精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。