内容説明
楽しく気持ちよく締まりのいいあそこ作り。腰のくびれができて下半身すっきり！写真＆イラストで完全図解。
目次
１ 日常生活の中での名器トレーニング
２ ストレッチで心も身体もリフレッシュ
３ 腰と下半身の集中トレーニング
４ 締め付け名器作り集中トレーニング
５ バギナ締め付け最強トレーニング
６ 簡単に名器を作るトレーニング
７ 最後は下半身中心のストレッチ
著者等紹介
三井京子［ミツイキョウコ］
１９７１年、千葉県生まれ。商社、出版社を経て現在フリーライター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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