出版社内容情報
苫米地英人［トマベチヒデト］
著・文・その他
内容説明
イヤな気持ちも「ゴミ」も消え、脳が休まり、若返る！「１日１曲」でネガティブ感情がゼロになる！世界が注目する「機能脳科学」から生まれたトレーニング用音声を、たった４曲に凝縮！
目次
１ 「ストレス」が生まれるメカニズム（「ストレス＝悪い感情」は間違っている；人間の脳が「逃げるか、戦うか」を判断する速度 ほか）
２ 「ストレス」を味方につける考え方（「現状の外のゴール」に向かっていてもストレスは生まれる；ストレスが「ゴール」に関係があるか、ないかの切り分けは難しい ほか）
３ 「ストレス」が消えていく考え方（現代人にとっての「悩み」など「娯楽」にすぎない；「相手を変える」のではなく「相手と自分の関係性を変える」 ほか）
４ ＣＤをより効果的に活用するために（聴くだけでイヤな気持ちが消え、悩みが幸せに変わる曲―情動を弱め、思考の抽象度を上げ、上からの目線で現状を眺める；聴くだけで脳のゴミが消える曲―不要な情報に惑わされず、適切に必要なことを認識し、遂行する ほか）
著者等紹介
苫米地英人［トマベチヒデト］
認知科学者（機能脳科学、計算言語学、認知心理学、分析哲学）。計算機科学者（計算機科学、離散数理、人工知能）。カーネギーメロン大学博士（Ｐｈ．Ｄ．）、同ＣｙＬａｂ兼任フェロー。株式会社ドクター苫米地ワークス代表。コグニティブリサーチラボ株式会社ＣＥＯ。角川春樹事務所顧問。中国南開大学客座教授。米国公益法人Ｔｈｅ Ｂｅｔｔｅｒ Ｗｏｒｌｄ Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ日本代表。米国教育機関ＴＰＩジャパン日本代表。天台宗ハワイ別院国際部長。聖マウリツィオ・ラザロ騎士団十字騎士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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