出版社内容情報
佐々木豊［ササキユタカ］
監修
内容説明
なぜ今までの減量は途中で挫折してしまうのか？柔道、レスリング、ブラジリアン柔術、サンボ、総合格闘技、空手、ボクシング、キックボクシング…「減量」の悩みは、これですべて解消。
目次
１章 間違いだらけの減量常識（減量は苦しくない；あなたの思い込み、間違っています！ ほか）
２章 勝つための減量食習慣モード（食習慣をいかに切り替えるか？；フォルダー分けの視点で食事を見直す ほか）
３章 勝つための減量運動習慣モード（勝つための減量運動習慣とは？；減量期の有酸素運動量は？ ほか）
４章 ここまで違う前日計量と当日計量（前日計量と当日計量の違いとは？；当日計量のドライアウト法とは？ ほか）
５章 減量計画から外れたときの対処法Ｑ＆Ａ（体脂肪コントロール期が必要ないケース；減量中の飲み会とどう向き合うか？ ほか）
著者等紹介
佐々木豊［ササキユタカ］
１９６６年１月２１日、和歌山県出身。和歌山県立古座高等学校、専修大学ではレスリング選手として活躍。また大学時代からロシアの格闘技・サンボを学び、全日本サンボ選手権５２ｋｇ級で５度優勝。１９９８年、ブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、国際大会においても活躍。’９８ ’００パンアメリカンサンボ選手権５２ｋｇ級優勝、’９８アジアサンボ選手権５２ｋｇ級５位、’９９アジアサンボ選手権５２ｋｇ級４位、そして’０１ＡＡＵオープンサンボ世界大会で優勝、世界王者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ITAL
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計量がある競技での減量のやり方です。いわゆるダイエットではありませんが、体重推移グラフなどはとても参考になるでしょう。2012/01/01
