カンタン美脚ダイエットＢＯＯＫ―カラダの中からキレイになる！経絡リンパマッサージ

渡辺 佳子【著】

イースト・プレス（2010/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 125p／高さ 21cm
• 商品コード 9784781603841
• NDC分類 492.7
• Cコード C0070

出版社内容情報

渡辺佳子［ワタナベケイコ］
著・文・その他

内容説明

あらゆる“下半身太り”のお悩みをリセット。たった４つのテクニックで誰でも脚ヤセ。自分流にカスタマイズ、巻末付録・美脚ミニブック。

目次

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　ダイエットを始める前に知っておこう―どうして脚は太くなる？（気になる“パーツ”をセルフチェック！；あなたの“体質”をセルフチェック！　ほか）
１　部分太りを集中ケア！―パーツ別美脚マッサージ（足首；ふくらはぎ　ほか）
２　むくみ・筋肉・セルライトをリセット！―体質改善美脚マッサージ（脚ケア；全身ケア）
３　よくある脚の悩みを改善！―お悩み別美脚ケア（脚の肌荒れ；肌色のくすみ　ほか）
４　毎日の生活に取り入れよう！―シーン別美脚マッサージ（朝起きたらベッドで；通勤途中の座席で　ほか）
５　もっときれいになるために―プラスαの美脚メニュー（１分美脚ストレッチ；ウォーキング　ほか）

著者等紹介

渡辺佳子［ワタナベケイコ］
社団法人経絡リンパマッサージ協会理事長。銀座ナチュラルタイム総院長。経絡リンパマッサージの第一人者・鍼・灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格および教員資格を持つ。ＴＶ、雑誌などの監修、セミナーなどで幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[にゃんまげ]

簡単そうだがbefore afterの写真があると説得力あったなー。 脚を揉むと常に痛いのは浮腫んでいるのだろうか。

2024/02/21