コツがわかる本 陸上競技 中長距離―トラック走のフォーム・駆け引き・鍛え方 （新装版）

松井 一樹【監修】

メイツユニバーサルコンテンツ（2026/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784780431483
• NDC分類 782.3
• Cコード C2075

出版社内容情報

トラック競技の中距離走の競技者に向け、タイム向上のポイントをまとめた


【目次】

内容説明

速度と安定を実現する姿勢づくりや仕掛けるタイミングの考え方など、走りをレベルアップさせるコツを徹底解説。

目次

１　トップアスリートがアドバイス　中長距離で速く走るコツ（成長を続け”世界”に挑戦する；強い軸とぶれない身体をつくる　ほか）
２　中長距離のフォーム作り（効率の良いフォームを身につける；正しい立ち姿勢をつくる　ほか）
３　中長距離のレースでの駆け引き（レースの流れを理解する；ラストのスピード勝負を制する　ほか）
４　中長距離のトレーニング（トレーニングの原則を知りレベルアップする；軽い走りで筋温をあげる　ほか）
５　パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング（コンディショニングを習慣づける；食習慣を見直し、栄養バランスを整える　ほか）

著者等紹介

松井一樹［マツイカズキ］
日本大学陸上競技部中距離コーチ。１９９０年生まれ、大阪府出身。現役時代は８００ｍを中心とした中距離選手。引退後は大学生や社会人を中心に中距離の指導にあたり、これまで川元奨（８００ｍ元日本記録保持者・リオオリンピック日本代表）、大森郁香（１４年女子８００ｍ日本選手権優勝）、金子魅玖人（２０・２１年８００ｍ日本選手権準優勝）等を指導。また日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化コーチや、関東学生陸上競技連盟強化委員会委員を歴任している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。