出版社内容情報
★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで
最高のパフォーマンスを発揮できる!
★ 動きの土台づくりから発展トレまで。
★ 柔軟な反応を実現する可能性の強化
★ ケガをしないコンディショニングづくり
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
トレーニングはテニスを上達させる上で
絶対に欠かせない要素です。
特に試合に勝つことを目的とした競技者は、
日々の練習に加えてかなりの時間を
トレーニングに費やします。
トレーニングの目的は、年間を通じて
故障しない丈夫なカラダづくりや、
ボールにより早く追い付くようになったりする
身体能力の向上、力強いショットが
打てるようになる筋力アップによる
パフォーマンスの向上、そして長時間のプレーでも
疲労を起こしにくい持久力の向上等です。
現役時代スペインを拠点に活動し、
世界で活躍するプレーヤーのフィジカルの
強さをずっと見て来ました。
その後ナショナルチームのコーチに就任し、
多くの代表選手たちのフィジカル強化を行い、
日本人選手を世界のトップ100位に
導くことができました。
本書では当時一緒にナショナルチームを
サポートしてくれて、
その後錦織圭のツアートレーナーを
務めた中尾公一トレーナーと共に、
テニス選手に必要なカラダづくりを目的とした
トレーニングを紹介させていただきました。
日頃の練習にトレーニングに加えて、
さらなる競技力の向上に
繋げていただけたらと思います。
元日本代表コーチ
増田 健太郎
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ Part1
柔軟性・体幹の強化
* パワーポジション
* カーフ&ハムストリングスストレッチ
* ジャックナイフストレッチ
* クワッドストレッチ
* ヒップストレッチ
・・・など
☆ Part2
ストロークのトレーニング
* ボールキャッ
* メディシングボールスロー
* マーカードリル
* マーカードリル+切り返し
☆ Part3
ボレーのトレーニング
* ローボレーステップ
* ポーチボレー
* ハーフコートラインタッチ
* ハーフコートラインタッチ
* ステップインボレー
・・・など
☆ Part4
サーブ・スマッシュのトレーニング
* 投球動作
* ニーリングボールスロー
* ダブルハンドスタンディングオーバースロー
* ワンハンドプッシュスロー
* スクワットジャンプ
・・・など
内容説明
理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮できる！動きの土台づくりから発展トレまで、柔軟な反応を実現する可動性の強化、ケガをしないコンディショニングづくり。
目次
１ 柔軟性・体幹の強化（パワーポジション；カーフ＆ハムストリングスストレッチ ほか）
２ ストロークのトレーニング（ボールキャッチ；メディシングボールスロー ほか）
３ ボレーのトレーニング（ボールキャッチ；ローボレーステップ ほか）
４ サーブ・スマッシュのトレーニング（投球動作；ニーリングボールスロー ほか）
著者等紹介
増田健太郎［マスダケンタロウ］
元日本代表コーチ。１９７１年生まれ。湘南工科大学付属高校在籍中、インターハイ個人戦・団体戦、全国選抜、全日本ジュニアなど国内のジュニアタイトルをすべて制覇。９３年、９４年天皇杯全日本テニス選手権シングルス２連覇。元日本テニス協会ナショナルチーム・デビスカップ代表コーチ／元日本オリンピック委員会強化スタッフ。日本テニス協会公認Ｓ級エリートコーチ。ＪＯＰ国内ランキング最高位シングルス３位／ダブルス２位。２００８年北京オリンピック、２０１２年ロンドンオリンピック日本代表コーチ。２００７～２０１７年日本代表ナショナルチームのコーチとして、当時ナショナルメンバーであった錦織、添田、伊藤、杉田、内山、西岡、ダニエル等を指導。マスケン・テニス・サポート株式会社代表。ＭＴＳテニスアリーナ三鷹の運営を行い、ＭＴＳ強化選手の内山靖崇や大前綾希子の指導にあたっている
中尾公一［ナカオコウイチ］
２００１年よりテニス競技に関わる。２００８年から２０１２年まで代表のトレーナーを務め、増田コーチとともにロンドンオリンピックに帯同。２０１３年から錦織圭選手に専属トレーナーとして６年間帯同し、日本人キャリアハイの４位、また日本人唯一のＡＴＰファイナル出場、またリオオリンピックでは９６年ぶりのテニスのメダル取得に貢献する。現在はダンロップジュニアキャンプフィジカルトレーナー、サテライトプランニングトレーナーとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
