出版社内容情報
★ この一冊で自己最速の走りを手に入れる!
★ タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術。
★ 適切な体の使い方を身につけるトレーニング。
★ 選手の特性に合わせたテーラーメイド型の指導例
★ より速く走るための秘訣を徹底解説!
★ 大学トップレベルの練習を取り入れ、
自己最速の走りを手に入れよう! !
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
生身の身体で勝負できるスプリントは、
シンプルで人間の尊厳に最もかかわっている運動といえる。
走ることは生きることの根幹であり、
すべての運動の基本だ。
本書では走りの技術や、
スプリンターの身体づくりのための
トレーニングなどを50個のコツに分けて紹介する。
青山学院大学の練習時間は短く、
強豪校の半分くらいとして知られる。
量より質を重視し、効率的なトレーニングで
技術の向上を目指しているのが特徴だ。
また選手それぞれが体格、走り方、
目指す試合、性格などが違うことを把握し、
テーラーメイドの練習を行っている。
その重要性についても記し、
大学トップレベルの選手が行っている
トレーニングや走りについての考え方が
参考になれば幸いだ。
本書を参考に、自分に合った走りと練習法を見つけ、
目標を持って取り組めば記録は向上することだろう。
コツをつかみ、可能性を伸ばしてほしい。
青山学院大学陸上競技部副部長・短距離ブロック総監督
安井 年文
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ PART 1
スプリントがもっと面白くなる!
☆ PART 2
理想のフォームを徹底分析
☆ PART 3
タイムを伸ばすテクニックとポイント
☆ PART 4
走力アップのマル秘トレーニング
☆ PART 5
スプリンターのための基礎トレーニング
☆ PART 6
テーラーメイド型の改善法
※本書は2015年発行の
『「走り」が変わる! 陸上 スプリント 最強のコツ50』を元に
内容を確認したうえで必要な修正を行い、
書名の一部・装丁を変更し新たに発行したものです。
内容説明
タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術、適切な体の使い方を身につけるトレーニング、選手の特性に合わせたテーラーメイド型の指導例まで。より速く走るための秘訣を徹底解説！
目次
１ スプリントがもっと面白くなる！
２ 理想のフォームを徹底分析
３ タイムを伸ばすテクニックとポイント
４ 走力アップのマル秘トレーニング
５ スプリンターのための基礎トレーニング
６ テーラーメイド型の改善法
ＥＸＴＲＡ ＰＡＲＴ スプリントＱ＆Ａ
著者等紹介
安井年文［ヤスイトシフミ］
青山学院大学陸上競技部副部長・短距離ブロック総監督。１９６７年２月７日生まれ。広島県出身。筑波大学大学院修了。修士（体育学）、コミュニティ人間科学部教授。１９９１～１９９７年、青山学院大学陸上競技部コーチ。１９９７～１９９９年、筑波大学陸上競技部アシスタントコーチ。１９９９年から青山学院大学陸上競技部就任。日本陸上競技連盟強化委員情報・戦略スタッフ。２００７、２０１３～２０１７年ユニバーシアード日本代表コーチ、２０１９日本代表監督。日本学生陸上競技連合強化副委員長、関東学生陸上競技連盟強化委員長。日本スプリント学会副会長としてスプリントの実践と理論の確立を展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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