出版社内容情報
タイムが劇的に縮まる「身体の使い方」や「実践的トレーニング法」、「試合に勝つためのポイント」など、DVDと併せて解説。
内容説明
この一冊で「勝つ」走りが身につく！～１００ｍ・２００ｍ・４００ｍ～映像と解説で、理想のランがよくわかる！フォーム習得から、体づくり、練習法まで。もっと「速くなる」ためのポイントを凝縮！
目次
１ 理想の走りを身につける（ウォーミングアップ 体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す；スピードを身につける走りの理論を理解する ほか）
２ 大会を理解しベストを出す（走りの基本１００ｍで勝つ走りを磨く；２００ｍはカーブの走りを体で覚える ほか）
３ 走力アップのためのトレーニング（ストレッチで適度な柔軟性を身につける；体のコア部分を引き締める ほか）
４ レベルアップを目指す走りのメニュー（自分の走りを知るためのトップスピードを計る；６０ｍまでしっかり走り加速力を向上させる ほか）
５ 本番に強くなるための練習法（練習スケジュールを組み立てよう；短距離走に強くなるためのセット練習をしよう ほか）
著者等紹介
豊田裕浩［トヨダヤスヒロ］
中央大学陸上競技部コーチ。１９７３年４月１１日生まれ。茨城県出身。中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。教育学修士。１９９６年からは中央大学の職員となり、中央大学陸上競技部をサポートする。国際陸上競技連盟ＣＥＣＳ公認コーチ。日本体育協会（陸上競技）公認コーチ。日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化スタッフ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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