出版社内容情報
バタフライのタイムを縮めるための、上達のポイントをDVD付きで徹底解説。技術面・メンタル面や、トレーニング方法などを紹介。★リオ五輪銀メダリストの坂井聖人選手、2017年台北ユニバーシアード金メダリストの幌村尚選手が実演!!
多くの五輪選手を成長させた、上達テクニックを凝縮!
動画でレベルアップ!
トップ選手の実演から「速く泳ぐコツ」を習得!
水中の動き・カラダの使い方もよくわかる!
四泳法のなかでももっとも難易度が高く、
壁にぶつかってしまいがちな“バタフライ″。
本書では自己ベストの更新を追求するために必要な基本的な技術のおさらいから、
実践にすぐに活かすことができるレベルアップテクニックまで、
バタフライを泳ぐために知っておきたい上達のコツをくまなく紹介します。
タイムがなかなか縮まらずに悩んでいる人は、
本書を参考にしてさらにレベルアップを目指しましょう!
??? 本書の内容 ???
◎PART 1 泳ぎの基礎を学ぶ
コツ01 正しい泳ぎの姿勢を身につける1
コツ04 正しいかきを身につけるドリル1
コツ07 ドルフィンキックを身につける1
etc...
◎PART 2 バラフライの特徴
コツ09 左右対称の動き
コツ11 推進力
etc...
◎PART 3 バタフライのテクニックをマスター
コツ13 ドルフィンキックの仕組み
コツ14 2拍子のキックを身につけるドリル1
コツ20 ストロークにあわせたキック1
コツ27 2種類のキックのタイミング
etc...
◎PART 4 タイムを縮める! レベルアップテクニック
コツ30 トップ選手の泳ぎはココが違う!
コツ33 あお向けドルフィンキック
コツ36 5回フロントスカル+1‾2ストローク
コツ41 バタ足バタフライ
etc...
◎PART 5 上達練習法
コツ45 練習計画の立て方
コツ50 技術習得の心得
etc...
奥野 景介［オクノケイスケ］
監修
内容説明
トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説！水中の動き・身体の使い方もよくわかる！多くの五輪選手を成長させた、上達テクニックを凝縮！
目次
１ 泳ぎの基礎を学ぶ（正しい泳ぎの姿勢を身につける１ 水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン；正しい泳ぎの姿勢を身につける２ 「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか）
２ バタフライの特徴（左右対称の動き 両腕を同時にかき両足で同時にキックする；うねり うねりを使って体幹と連動させる ほか）
３ バタフライのテクニックをマスター（ドルフィンキックの仕組み 効率良く推進力を生むキックを打つ；２拍子のキックを身につけるドリル１ カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか）
４ タイムを縮める！レベルアップテクニック（トップ選手の泳ぎはココが違う！ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント；アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか）
５ 上達練習法（練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる；練習の組み立て方 正しい技術を身につけるための練習の組み立て方 ほか）
著者等紹介
奥野景介［オクノケイスケ］
１９６５年生まれ、岡山県出身。瀬戸内高校から早稲田大学、順天堂大学院を卒業後、順天堂大学にて教職に就く。早稲田中学高等学校、防衛大学を経て、２００２年より早稲田大学に着任。同時に早稲田大学水泳部の競泳部門監督として指導をはじめる。オリンピックをはじめとする世界大会で活躍する多くの日本代表選手を輩出し、日本オリンピック委員会強化スタッフおよび競泳日本代表コーチを務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
