内容説明
１００歳まで歩くためには身体のバランス調整が大切です。バランスをとるには左右の筋力差をなくすこと。筋力差は身体のゆがみが原因です。ゆがみを直して１００歳まで歩ける体力をつけましょう。
目次
第１章 自分のゆがみを知ろう（ゆがんだ人生は損をする；ゆがみはなぜ起きる；ゆがみが直れば健康で長生きできる；身体のゆがみと体力をチェックしよう）
第２章 誰でも簡単にできる、ゆがみ直し運動（関節ほぐし；ストレッチングで筋肉をほぐす；身体のゆがみを矯正しよう；楽しく歩こう！ダイナミックウォーキング）
著者等紹介
柳本有二［ヤナギモトユウジ］
東京学芸大学教育学部卒業（１９８１年）。東京学芸大学大学院修了（教育学修士１９８３年）。１９９９年、名古屋大学医学研究科で医学博士取得。東京学芸大学附属世田谷小学校教諭を経て、２００１年より兵庫大学健康科学部助教授。兵庫大学健康科学部教授。日本体力医学会評議員。西宮市地域型スポーツクラブ推進委員会委員長。兵庫県介護保険あり方検討会専門部会委員（委員長代理）。特定非営利活動法人うぇるねす・コア２１理事。日本テレビ系『おもいっきりテレビ』に出演したり、雑誌『壮快』に執筆するなど活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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T坊主
4
１）５月に１０年ぶりに腰痛で５日間寝てから、冬季を除いて毎朝やっていた自己流健康体操を辞めている。中味は私がやっていた事も重複するものもあるが、やはり運動というか、いつも使わない所を使う事は必要だ。２）来年４月から再度初めよう。３）氏は日本は高齢者年齢を６５歳と言っているが、８０歳だと思うと。私も氏の意見に賛成。そうすることにより生きがいを見つけ、医療費も少なくなると思うし、社会が活性化すると思うのだが。2014/12/26
