医師がすすめる腹凹ウォーキングダイエット

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医師がすすめる腹凹ウォーキングダイエット

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784779009464
  • NDC分類 493.12
  • Cコード C2075

内容説明

我慢も努力もお金もいらない!「ぽっこりお腹」をみるみる凹ませるとっておきの方法を教えます。なんと3日でウエストに変化が!とっても簡単!仕事中もできる。リバウンドしない。

目次

第1章 生活習慣を見直す
第2章 実践!腹凹ウォーキングダイエット
第3章 仕事中でも腹凹トレーニングはできる!
第4章 日常生活そのものを筋トレに変える
第5章 リバウンドを防ぐ
腹凹ウォーキングの疑問に答えます!楽しく続けるためのQ&A

著者等紹介

川村昌嗣[カワムラマサヒデ]
1960年高知県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、慶應義塾大学医学部の内科に入局。けいゆう病院健診科副部長を経て、現在は川村内科診療所所長。MetLife AlicoのMedical Directorを兼務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

♪りんまま♪

5
やってみると意外に難しい。。。不器用なのかな。どうしても変な歩き方になってしまいます(>_<) なので、家でテレビ見てる時・本を読んでる時に意識的に腹凹してみようと思います。2014/07/14

マッキー

1
がんばろ2013/10/14

lotta7

0
食事制限をする腹ペコダイエットかと思い思いきや、腹を凹ませたり膨らませたりするダイエット本でした。写真とイラストが豊富で、1日で読み終えました。2015/12/15

あーさま

0
やってみようかなぁ。2014/05/06

スーパーグインリーダー

0
2013/11/11

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