内容説明
我慢も努力もお金もいらない!「ぽっこりお腹」をみるみる凹ませるとっておきの方法を教えます。なんと3日でウエストに変化が!とっても簡単!仕事中もできる。リバウンドしない。
目次
第1章 生活習慣を見直す
第2章 実践!腹凹ウォーキングダイエット
第3章 仕事中でも腹凹トレーニングはできる!
第4章 日常生活そのものを筋トレに変える
第5章 リバウンドを防ぐ
腹凹ウォーキングの疑問に答えます!楽しく続けるためのQ&A
著者等紹介
川村昌嗣[カワムラマサヒデ]
1960年高知県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、慶應義塾大学医学部の内科に入局。けいゆう病院健診科副部長を経て、現在は川村内科診療所所長。MetLife AlicoのMedical Directorを兼務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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♪りんまま♪
5
やってみると意外に難しい。。。不器用なのかな。どうしても変な歩き方になってしまいます(>_<) なので、家でテレビ見てる時・本を読んでる時に意識的に腹凹してみようと思います。2014/07/14
マッキー
1
がんばろ2013/10/14
lotta7
0
食事制限をする腹ペコダイエットかと思い思いきや、腹を凹ませたり膨らませたりするダイエット本でした。写真とイラストが豊富で、1日で読み終えました。2015/12/15
あーさま
0
やってみようかなぁ。2014/05/06
スーパーグインリーダー
0
腹2013/11/11