心を整える最高の坐禅と瞑想法 - 科学も認める人生もビジネスも覚醒する新習慣！

川野泰周/長谷川洋介

〓出版社（2018/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 167p／高さ 22cm
• 商品コード 9784777953424
• NDC分類 498.39
• Cコード C0077

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[OnStack]

ビジネス★★★★ 禅は、諸行無常、世の中も周りも変わるもの、未来に不安を持たずに今を生きる。周りは気にしない自分に集中する。赤ん坊は自分と他人を区別できない、そこから自我ができる、やがて自我と他人からストレスになる、無我になり自分への執着をなくし自然の一部と認識する。 自律神経はコントロールできない神経で、活発な交感神経と、休みの副交感神経からなる、瞑想により副交感神経を活性化させる。 毎日瞑想続けるのが大切、目は閉じない、妄想するから、呼吸だけに集中する、二メートル先の地面をみる。

2018/12/14