感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
macho
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自分の体、自分の健康について、そうですね。 筋肉を知ろうと思います。中学サッカーをしている息子が、6パックでクリロナのような腹筋をしていることからも、苦々しく思ってました。ランニングは隔日で5.6キロこれは、1年続きました。取り敢えず、走ったあとのストレッチに役立たせるつもりであります。その後は？勿論腰回りですよ。2022/08/06
ゼロ投資大学
1
人間の体内に存在する様々な筋肉を理解することができる。それぞれの筋肉がどんな働きをしているかに加えて、筋肉の鍛え方も提示してくれているので参考になる。これほど筋肉の部位ごとに詳しく解説されている本はなかなかないので、一見の価値はある。2021/11/19
あかぬん
0
メインどころの筋肉をざっと理解することができる良い本。 肥大させたり、硬くならないようストレッチしたり、 どちらも大事だなと改めて感じた。 なによりどの部位も適度に動かしておくことが大事だなーと痛感。2024/02/04
やびび
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体の事が知りたくて、購入しました。絵が分かりやすいので、筋肉の事を知るのにはいいかもしれません。トレーニング内容はかなりゆるめです。
AKI
0
筋肉の各部位について、詳しく書かれています。トレーニング方法は微妙かもしれませんが、筋肉導入本としては及第点かと思います。2018/02/02
