エイムック
痩せる呼吸法 - すきま時間に実践できる呼吸法もたくさん! 呼吸を意識すれば簡単に痩せられる

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  • サイズ A4変判/ページ数 79p/高さ 29cm
  • 商品コード 9784777945948
  • NDC分類 595
  • Cコード C9477

出版社内容情報

正しい呼吸をマスターすれば美しくなる
生まれた時から本能的に行なっている呼吸には、腹式呼吸や胸式呼吸、深呼吸など、さまざまな種類があります。しかし、普段生きている上ではなかなか意識しないので、呼吸の際にどれだけカラダを使えているかは人それぞれです。正しい呼吸法で呼吸をしている人は、姿勢もキレイで疲れ知らず。たかが呼吸と思うかもしれませんが、 その積み重ねによってカラダは大きく変わります。本書では正しい呼吸の実践を目指し、それに関わるトレーニングを紹介します。