出版社内容情報
正しい呼吸をマスターすれば美しくなる
生まれた時から本能的に行なっている呼吸には、腹式呼吸や胸式呼吸、深呼吸など、さまざまな種類があります。しかし、普段生きている上ではなかなか意識しないので、呼吸の際にどれだけカラダを使えているかは人それぞれです。正しい呼吸法で呼吸をしている人は、姿勢もキレイで疲れ知らず。たかが呼吸と思うかもしれませんが、 その積み重ねによってカラダは大きく変わります。本書では正しい呼吸の実践を目指し、それに関わるトレーニングを紹介します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
チョビ
6
んもう、太ってるし声はひどいし！なるほど、呼吸法か！と言ってもやはり腹式呼吸のためのエクササイズとか、ストレスをなくそうとかヨガとか座禅とか…忙しいのに金のない現代人に「めんどくさー」と思わせるネタだらけ。まあ、多少食生活を変えたら喉が傷みにくくなった気が…。とりあえず鼻呼吸スタート！くらいか、な？2017/09/02
