エイムック 痩せる呼吸法 - すきま時間に実践できる呼吸法もたくさん！ 呼吸を意識すれば簡単に痩せられる

〓出版社（2017/04発売）

• サイズ A4変判／ページ数 79p／高さ 29cm
• 商品コード 9784777945948
• NDC分類 595
• Cコード C9477
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出版社内容情報

正しい呼吸をマスターすれば美しくなる
生まれた時から本能的に行なっている呼吸には、腹式呼吸や胸式呼吸、深呼吸など、さまざまな種類があります。しかし、普段生きている上ではなかなか意識しないので、呼吸の際にどれだけカラダを使えているかは人それぞれです。正しい呼吸法で呼吸をしている人は、姿勢もキレイで疲れ知らず。たかが呼吸と思うかもしれませんが、 その積み重ねによってカラダは大きく変わります。本書では正しい呼吸の実践を目指し、それに関わるトレーニングを紹介します。