内容説明
１０秒足らずで勝負を決する１００ｍ走では、技術・体力・知識・経験・戦術といった、人間の力がすべてが凝縮されている。その難しさを誰よりも知る朝原宣治が“速くなる方法”を解き明かす。
目次
１ スポーツの基本（カラダを自在にコントロールするカラダのセンサーに磨きをかける；カラダのセンサーを磨いてからこそ技術練習の効果もぐっと上がる；自分の感覚に合った効率のいい動きを見つける；フォームは最後に現われた形。だから理想のフォームはない；大きいカラダを効率よく動かそうとした結果のフォーム；素早くスタートをするためのボルト選手の骨盤の使い方に注目）
２ 基本トレーニング（体幹力アップのトレーニング；リズムとジャンプのトレーニング；体重移動のトレーニング；空間認知のトレーニング）
３ イメージと感覚（イメージトレーニングを行えば“いい感覚”が継続できる；トップアスリートたちはイメージと感覚で動いている；感覚をノートに書き記しておけば自分だけのデータが蓄積できる；自分の感覚を書く！これが朝原ノートだ；１０秒０台の走りを復活させたのは感覚ノートを活用した練習にあった）
４ レース戦略（“なぜ失敗したか”が納得できれば、次の試合へ前向きに進むことができる；結果の良し悪しよりも、テーマを持って試合に臨むこと；シーズンを通してプロセスを立て一歩一歩、目標に向かって進む；何のために試合に出るのか、目的を明確にして試合に臨む）
著者等紹介
朝原宣治［アサハラノブハル］
１９７２年生まれ、兵庫県出身。中学時代はハンドボール部に所属。高校時代から本格的に陸上競技に取り組み、走り幅跳びでインターハイ優勝。同志社大学に進み、国体１００ｍを１０秒１９で走り当時の日本記録を樹立した。卒業後、大阪ガスに入社し、ドイツへ陸上留学。１９９６年のアトランタオリンピック１００ｍでは、日本人にとって２８年ぶりとなる準決勝に進出する。現役時代、世界陸上に６度出場し、２００８年の北京オリンピック４×１００ｍリレーでは悲願のメダル（銅）を獲得した。そして同年９月、３６歳で現役を引退。２０１０年、陸上競技クラブ「ＮＯＢＹ Ｔ＆Ｆ ＣＬＵＢ」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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