みんなのｙｏｇａ ｂｏｏｋシリーズ ヨガでどんどん美人になる！―気軽に始めよう！

国際ヨガ協会【監修】/花島 ゆき【イラスト】/Ｌｏｔｕｓ８【編】

〓出版社（2008/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 125p／高さ 18cm
• 商品コード 9784777909575
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

歩く姿、立つ姿勢、体も心も瞳もきれいになって自分自分の内側から美しく変容。

目次

歩くことを考える
呼吸が美人を作る理由
美人になるためにまずは準備体操！
肌を美しくするポーズ
メリハリボディを作るポーズ
心を豊かにするポーズ
毒素を排泄するポーズ
しぐさが丁寧になるポーズ
瞳がきれいになるポーズ
美人になる食事
瞑想してみましょう
暮らしの知恵