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内容説明
自分のサイズに合ったロードバイクとは？最低限装備したい備品とは？正しいライディングフォームは？ブレーキングのコツ、ウォーミングアップの方法。これだけは知っておきたい簡単メンテナンス。実践的なトレーニング。自転車用語の基礎知識など役立つ情報満載。
目次
１ 装備は身軽に、しっかりと
２ ポジショニングは慎重に出す
３ ライディング
４ ペダリングは走行の要
５ ウォーミングアップの方法
６ メンテナンス
７ ロードトレーニング
８ 食事
９ サプリメントで強くなる！
１０ ダイエット
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
いくみ♪
2
15年も前の本だけど、大事な基本的なことは変わってない。自転車の乗り方やテクニックだけでなく、マッサージや食事など、ローディーとして知っておくべきことが全般的に網羅されててとても良いと思った。(長く楽しんで乗るためには自転車だけでなく自分の体もメンテするのは絶対必要だから。)2020/07/25
マサトク
1
10年前の本だけど、トレーニング方法含めた基本的なことは今と変わらないわけで、参考になる。2015/07/16
ゆけむり
0
古い本だった。メンテナンスの習得のために買ってみたが、具体的なメンテナンス方法は書いてなかった。2015/05/06
numainu
0
評価A2011/02/19
チャリ男
0
今中大介ｗｗｗ2010/02/20
