内容説明
無理な食事制限、非効率な運動、そして根性は厳禁！！一緒に楽しく、ダイエット迷子から卒業しましょう。
目次
イントロダクション 吉野語録
頑張らなくていい！吉野式ダイエットとは？
１ 空腹睡眠ダイエットは食事法です！
２ 食欲をコントロールするための宅トレ
３ ジムはコンビニ感覚で！
４ 停滞期の過ごし方
５ 教えて吉野さん！お悩み相談室
巻末付録 吉野式 振り返りノート
著者等紹介
吉野達彦［ヨシノタツヒコ］
ＦＯＲＺＡフィットネススタジオ代表トレーナー。１９８５年８月３１日生まれ。「大日本プロレス」の現役プロレスラー。運動指導歴１２年。学生時代よりフィットネスクラブにてインストラクターとして指導。２００９年よりパーソナルトレーナーとして、初心者からモデル、アスリート、高齢者まで幅広く指導する。２０１５年に「ＦＯＲＺＡフィットネススタジオ」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
