感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ミス レイン
2
図書館で借りたのだけど欲しくなりました。プロポーション維持を始め、肩こり、腰痛、ＰＭＳ、冷え、むくみ、尿漏れに対するエクササイズが嬉しい。生理の前中後それぞれや経血コントロールのためのものも掲載されている。ほんの数年前までできなかった坐骨歩きができるようになっていたことに気づけて嬉しい。これはカーヴィーダンスの成果なんだけど。腰骨付近が固くこりやすいので、伸ばす運動をしばらく続けてみよう。今は痛いんだけど、いずれ変わるはず。2017/05/24
NN100
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はじめやすいトレーニングが、とても分かりやすく、説明されていました。時間があまりとれないのと、ちょうどよいイスがないので、料理をしながらでもできるもの1つと、朝数分でできる5つだけ生活に取り込みました。これくらいで効果あるのかしら、という程度の体操ですが、今までお尻回りを意識して動かすことがなかったので、まだ3日ですが、「ちょっといいかも」という感触です。2018/01/24
